Bu gün 1000 metre yürüdüm. Şeker hastalığım olduğu için her gün belli bir mesafe yürümem gerekiyor. Hava yağmurlu olduğu için az yürümek zorunda kaldım Normalde 5000 metre yürüyorum. Ama belli bir yaşa geldiğiniz zaman mutlaka yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Yürümenin sağlık açısından çok faydası var. Kendini dinç ve sağlıklı hissediyorsun. Kondisyonun iyi olunca da mutlu oluyorsun.
Bugün tam 2260 metre yürümüşüm tamtamına
12 bin adim attim sadece
7000 bİN ADIM ATTIM.
Her gün istisnasız 5 km yürüyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.