bolbol c ve d vitamini tüketme ben hastalıklar zamanı ilaç pek içmem bol bol havuç suyu sebze suyu içmek meyve tüketmek yararlı olu diye düşünüyorum
Sıkı giyinmek atki kullanmak islak saclarla soğuk havada dışarı çıkmamak sağlıklı beslenmek vb gibi yapılabilir.
Kalın giyin bitki çayları iç ayagı sıcak tut
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.