Boy ve kilonuz kaç ? Zayıflamayı yada kilo almayı düşünüyor musunuz ?

180 boyunda 80 kiloyum görüntü olarak çok kilolu değilim ama biraz zayıflamak istiyorum .

170 cm boy 65 kilo ideal gibi

1.64 60 kiloyum 3 yıldır diyetteyim ama pek bir değişiklik olmadı