Spor yap özellikle basketbol. Düzenli beslenip düzenli uyu.
Öncelikle belirtmeliyim ki. Boy uzunluğunun en önemli etkeni genetik. Yani ne yaparsan yap genetiğinin izin verdiği ölçüde boyun uzar. Onun dışında verebileceğim tavsiyeler bol bol süt iç ve balık gibi destekleyici besinlerle boy uzama evresini hızlandırabilirsin. Bunun dışında spor (özellikle yüzme,basketbol) yapabilirsin.
Kendi boyundan daha yüksekte bulunan bir demir çubuğu tutarak bol bol asıl. Ayrıca egzersiz ve biraz spor yaparak da uzayabilirsin belki.
Süt içmeni ve basketbol oynamanı tavsiye ederim benim boyum 190 benim kadar uzunu yok ailede genetik olanlarıda vardır illaki uzun boylu olan insanlardan da
Barfix cubugu kadar iyi uzatan bisey gormedim bide ustune sut peynir vs vs ye var ya sana garanti ediyorum 16 17 yaslardaysan 1 sene icinde min 6 cm banko yapman gereken sadece asili kalmak kalabilsigin kadar eger yok ben biraz kendimi de gelsitirmek isitiyorum dersene barfix cekmeye calis o zaman hem vucud adina hemde boy adina cok onemli yol kat etmis olursun zaten barifx cekerkende tum vucut fonkisoynlarin calisir vaziyette olur
Genetiğin de çok rol oynadığı boy konusu aslında spor yaparakta uzatabilirsin basketbol yüzmek gibi sporlar çok etkilidir boy uzamasın da ama süt de iç mutlaka sabah akşam. bunlar senin boyunun uzamasını sağlayacaktır.
Basketbol oynamak boy uzatıyor diye biliyorum. Ama gelişim çağından yani ergenlik çağından sonra boy uzamaz. Ergenlik çağına kadar ve ergenlik çağında ne kadar uzarsanız o kadar kalırsınız maalesef
Spor yap sür ve sür ürünleri tüket.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.