basketbol hentbol oyna
Basketballu tercih edebilirsin bir de zıplama..
Boyunun uzaması için spor ve egzersizden vazgeçmemelisin. Bir spor salonuna yazılıp bacak ve bel egzersizleri yapmak boyunun uzaması için en etkileyici şeyler olabilir. Bunun dışında kalsiyumu bol, süt, yoğurt ve peyniri sıklıkla tüketmelisin. Boy faktörü genetiktir fakat spor ve beslenme ile bu durumu az da olsa etkileyebilirsin.
Çok yuksege ziplaman asiri derece de saglikli seyler yemen basketbol voleybol hentbol gibi sporlari yapman lazim . Yoksa boyunun uzamasi ailden genetik olarak gelmesi lazim ama zor . Benim aile hep kisa bende cok kisa olmasam da kisa kaldim .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.