Yediklerine dikkat etmeli, basketbol ve yüzmeye gitmeli.
devamlı kalsiyum içeren ürünler tüketmeni tavsiye ederim.ayrıca zıplamanında boy uzamasına faydası olduğu için basketbol oynamanı önerebilirim.boyunuz en fazla fiziki özelliklerinize göre 20 yaşa kadar uzayabilir.umarım istediğin boy ölçüsüne ulaşabilirsin.
Kardeşim bu biraz genetik ama bunun buraz uzaması için bir kaç santim için bazı şeyler yapılabilir tâbi öncelikle yaşın 18 altında olmalıdır yoksa bi ise yaramaz eger 18 yaş altı isen bol şekilde kalsiyum içeren yiyecekler ye süt ve süt ürünlerini kullan düzenli de kullan ondan sonra sürekli basketbol oyna baya yarari olur en önemlisi bence basketbol bunun yanında yüzme derslerine gidebilirsin yüzmede baya boy için iyidir bunları yaparsanız sürekli bir yıl boyunca boynuz 4 5 santim daha uzun olur bir boyr içinde 4 5 cm önemlidir bnce.
Boy uzaması için spor yapmalısınız örneğin yüzmek çok boy uzatır onun dışında bol proteinli gıdalar almaya çalışın süt için mesela.Boy meselesi genelde genetik faktörlere bağlıdır anne ve babanızın boyu kaç ise ortalama sizinde öyle olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.