Her gün düzenli süt tüketilirse sütte yeteri miktarda kalsiyum olduğundan hem kemiklerin gelişimini sağlar hem de düzenli içildiğinden boy uzamasına yardımcı olur.
İlk önce süt yoğurt bunlar hem sağlıklı hemde gelişim için birebir. Bunların dışında bir spor dalı ile uğraşırsan basketbol veya voleybol bir yıla kalmaz iki metre olursun:))
Belli bir yaşa kadar süt ve süt ürünleri faydalı olur. Sonrası için basketbol oynamak lazım veya yüzme tarzı sporlar etkili olur. Kemik gelişimi durunca spor gerekiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.