Biraz bence
Çok kilolu değilsin bir bayana göre 60 iyi
hayır standartsın bence
mesele kilon değil vucudundaki yağ oranı bunları analiz etirmelisin bu oranlar aşırı olması durumunda vucutda sarkma olur buda şişman hisetmene neden olur
Çok sıkı bir vücudun varsa fazla kasma ama eğer çok sıkı bir vücudun yoksa biraz ver ama spor yap bence şuan da kötü değilsin
Çok ideal kilodasın. Boyunun her santimine bir kilo düşüyor. Ne bir kilo az ne de bir kilo fazla.:)) Özellikle kilo ile boy sabitlenmiş gibi.
1 2 kilo versen iyi olur ama yine ideal bir kilo
Bence kilon ideal
Zayıfta değilsin kiloluda bence tam ideal kilodasin.Ama kendini kilolu hissedersen 5 kilo verebilirsen süper olur.
Klasik Turk kadinina gore normal ama kütle endeksi dersek 8 kilo versen ideal ölçülerde olursun... Bana kalırsa hepsi hikaye sen memnunsan gerisini salla...
Çok az daha zayıflamalısın 5-10 kg gibi.
Kendini sağlıklı hissediyorsan bencce bir gram dahi vermek için uğraşma
bence zayıfsın yanı ıdeal
Bence zayıflama böyle kal ideal bence
Hayır bence 60 kilo boyuna göre biraz ideal çok zayıf olmakta iyi değil bence güzel bir fizik yapısına sahipsinizdir.
Eski ölçeğe göre kilo boydan 10 birim az olmalıydı.. Yani boy 1.60 ise kilo 50 olmalıydı.. Ancak daha sonra hesaplama yöntemi değişti ve beden/kitle indeksi girdi devreye.. Gerçi ben onu da pek önemsemiyorum.. Sonuçta insan yapısı çok farklı olabiliyor.. Örneğin kemikli biri daha fazla kiloyu rahatça kaldırabiliyor ama ince yapılı biri için durum farklı olabiliyor.. En iyi kararı bir diyetisyenle görüşerek verebilirsiniz..
YHA BEN 82 KILOYUM KILONLA BARIŞIK OL İNSAN LAR KAREKTERE ONEM VERIYOR HARBI OL BIRAK YANI NE DUNURSE DUSUNSUN LER YANI O ONLARIN KAREKTERSIZLIGI
bence 55 kilo olmalısın. ben de 1,68 boyundayım 54 kiloyum 60 kilo olduğumda tam oluyorum. senin için 55 ideal olabilir. tabi biraz da vücut ve kemik yapına göre değişebilir bu.
Bence 55 kilo olmalısın. Veya kilonu sabit kalsın fitnessa gidebilirsin. Böylelikle yağ oranın düşer ve göbek v.s kalmaz. Vücudun güçlenir , daha sağlıklı olursun. Aerobik , pilatese v.s gidebilirsin bunlar da aynı görevi görecektir.
8-10 kilo verebilirsin ama bu orantıyla giderin var! Önemli olan boy kilo değil, performans :)
Bu soruya siz görülmeden cevap verilmesi doğru değildir. Belki kemiklerimiz iridir ve kiloyu iyi bir şekilde gostermiyorsunuzdur ya da kaslarınızdan dolayı bu haldesinizdir. Sizi ilgilendiren kişisel bir soruyu uzmanlara sormalısınız. Bir randevu alıp doktora gidin. Yok aynaya baktığınızda hoş bir görüntü görmüyorsanız birkaç spor merkezi arayın ya da düzenli yürüyüş ile içinize sinecek görüntüye kavuşun.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.