Fitness sporu çeşitli destekleyici ve geliştirici maddeler yardımıyla daha kısa sürede ve daha çok kas yapısı oluşturmada etkili olacaktır. Bu spor ağırlık kaldırılarak yapılıp kas kütlesinin agırlık ile artması ve genişlemesi sağlanmaktadır. Yüzme sporu da kasları geliştirici etkiye sahip olup vücudun tüm kısımlarını kaslarını geliştirip büyümesine fayda sağlamaktadır.
Spor salonuna giderek fitness sporunu yaparak kas yapabilirsiniz. Yada kürek çekerek .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.