20 yi geçemem heralde
Bir kerede çekebileceğim şınav sayısı Yani 5 veya 10 dur daha fazla çekemiyorum çünkü ameliyatlıyım hani ameliyattan dolayı zaten şınavı da tam olarak değil de yerim olarak çekebiliyorum sağlık probleminden kaynaklı olarak
Ben zorlasam taş çatlasa 40 45 arası yaparım herhalde şınavın göğüse yararı var ve kendi ağırlığında çalıştığın için daha faydalı bence
Ben bi başlayışta yaklaşık 50 şınav çekebiliyorum geçen gün beden sınavımızda hocamız bunla ilgili bir sınav yaptı ve sınıfta birinci oldum notum yüksek geldi burda önemli olan kol kaslarınızı sürekli çalıştırmaktan geçer.
Suan desen 20 25 tir eskiden daha coktu spor bırakınca bi düsüyosun
Sıkı çalışmamama rağmen 30 tane fakat günden güne daha fazla oluyor.
Zamana bağlı olarak değişiyor enerjik sem 30 40 tane çekiyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.