eğer fiziksel bir rahatsızlıgın yok ise neden mümkün olmasın, herşey yapılabilir bir beyaz kagıtla uçak örnegin .. yok bu şiir bu cevaba karşılık degildi galiba :)
Yapılabilit ancak sağlıklı olduğunu zannetmiyorum. Diyetisyenler ayda 3 kilo verilmesini uygun görüyorlar.
evet ekmek yemeyi kes şekeri kes enerisi yüksek meyveler ve sebzeler ile biraz beslen farkında olursun zaten kilo verdiğinin çünkü hep sıvı tarzı hem sürekli enerjin yüksek ve yemek yememiş oluyorsunuz
yani kilona bağlı %30 35 arasında yağ oranın varsa verirsin ama ilk olarak yağ degil vucüttaki ödemi atarsın ama %15 yağ oranın varsa 3 kilo vermezsin
Evet tabiki mümkün. Ben denemiştim ve 4 kilo vermiştim. Pek sağlıklı bir şey değil kiloyu hemen alma gibi bir ihtimalde var sonuçta 1 hafta sonra bu diyeti uygulamıyorsun yada sürekli bu diyeti yapamazsın anoroksi falan sonu. Diyetin ismi; Sıvı Diyeti diye geçiyor sanırım. Tüm hafta boyunca öğünlerde sıvı şey yiyorsunuz. Mesela her öğün çorba içmek gibi sebze ve meyveleri sıkıp suyunu içmek gibi bir nevi detoks yada yemeklerin suyunu yemek gibi sadece.Su ve günde 1 barday çay serbestti herhalde. Ben çorbadan sıkılıp sürekli eritilmiş dondurma yemiştim bir süreden sonra. Dediğim gibi çok sağlıksız ama denenir. Ben yaz tatiline çıkacağım diye bir anda zayıflama kararı almıştım ve uygulamıştım tabi normal yemek döngünüze devam ettikten sonra verdiğiiz tüm kiloları alıyorsunuz.
Bir haftada bence mümkün değil yani ya 15 günde 3 kilo verebilirsiniz yada bir ay gibi bir süreyle çünkü kilo vermek o kadar basit bir şey değil zaman istiyor birden olmuyor diyette süreklilik çok önemli.
Metabolizmanın yağ yakımına göre değişkenlik gösteren bir durumdur.Herkes 1 haftada 3 kilo veremez.Ama metabolizması hızlı olan kişiler daha fazla kilo verebilirler.Kilo verimi de alınan günlük kalorinin,günlük kalori ihtiyacından düşük olmasından kaynaklanır.
Bir haftada 3 kilo vermek mümkündür. Ben bunu denedim ve oldu. Diyet yaptım günlük 1700 kalorinin üzerine çıkmadım Her gün düzenli olarak spora gittim bu şekilde verdim.
Bir haftada hiç bir şey yapmadan 3 kilo vermek mümkün vucundaki ödemi atarsın önemli olan vucundaki yağdan bu üç kilonun gitmesi kalıcı olarak
Bir haftada 3 kilo vermek kolay, ben bir haftada 3 kilo vermiştim. Çok az yemek yiyerek, metibolizmayı hızlı calıştıran yiyecek tüketerek ve spor yaparak verilebiliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.