Ben açıkcası uyumayı pek sevmem uykuyu gereksiz zaman kaybı olarak görüyorum ama vucudumuz icin uyumak zorundayiz.Genelde gunde 6-7 saat araliginda uyuyorum.
8 saat bazende 10 u buluyor
Bir hafta gececi bir hafta da gündüzcüyüm. Gündüzcüyken genelde aksamlari 12 den önce yatamiyorum bu da günlük brüt 6 saatlik uyku demek benim icin. Gececiyken ise ögleden sonra 1 e kadar uyuyorum aksam da 1 gibi yatiyorum bu sefer de günlük brüt uyku saatim 2 katina cikiyor. Gececi olmak benim hayatimda daha karli kisacasi.
Ortalama 6 - 8 saat uyuyorum.
5-6-7 saat arası uyurum. Sonra ister istemez kaçta yatarsam yatayım kalkıyorum
Eğer 1.5 saatlik periyotları tutturabilirsem 4.5 ya da 6 saat yetiyor bir günde.
beni bıraksalar malak gibi hep uyurum ama bence 9 saat uyku ideal birde kalkıp yatmak cok kotu insan daha daha uyumak istiyor
Ben de küçük bebek olduğu için yani ortalama gün gece yatmam 5 saat ancak yatıyorum o da toplu bir halde değil kesik kesik Yatıyorum çünkü ikide bir bebek kalkıyor kalkmak zorunda kalıyorum öyle de uykumu alamıyorum büyüdüğü zaman bu uykunun tadını çıkaracağım
Ben uykuyu seven bir insanım 8 saat net uyuyorum doğrusu ama yataktan çıkmam ile beraber 9-10 saati buluyor. Uyanık vaziyette yatakta debelenmeyi seviyorum doğrusu ama bir yandan da şikayetçiyim bu durumdan çünkü bir çok şeye geç kalıyorum. Biraz psikolojik sanırım.
Haftasonlari 1de yatıp 12 1 gibi uyanıyorum yani 11 12 saat falan.
Sağlıklı yaşam için düzenli gece uykusu çok önemlidir. Benim için günde 8 saat uyku yeterli oluyor. Fakat geç yatarsam ve 8 saatten az uyursam günlük enerjimi toplayamıyorum ve günüm de verimli geçmiyor.
Normalde 7 veya 8 saat uyuyordum ama üniversite sınavına hazırlandığım için kendimi 5 saat uykuya alıştırdım ve 5 saat uyuyorum artık 5 saatten fazla uyku saçma geliyor çünkü hayatımızın çoğu okulda ve toplu taşımada geçiyor kendimize fazla vakit ayırımıyoruz Saygılar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.