Fazla spor yapmadan her gece saat 12 1 civarı makarna yiyeceksin 1 ay boyunca aradaki farkı anlayacaksın.
Abartma o kadar.
Bol bol top kek yiyebilirsin
Spor her şeyin ilacı gerçekten. Kilo almanın da kilo vermenin de. Bu yüzden sporu öneriyorum herkese. Dans edebilirsin. Kilo alacağım diye fast food tüketmeni tavsiye etmem ama tabi ki en iyi yorumu diyetisyen yapacaktır.
Ben sakinleştirici kullanmıştım doktor kontrolünde, 1 ayda 6 kilo almıştım. Asla tavsiye değildir yanlış anlama durup dururken zaten sakinleştirici kullanma tabi ki de. Sadece benim tecrübemdi bu.
Diyetisyene gidebilirsin gitmek istemiyorsan sana ufak öneriler verebilirim.
Sipratin adında bir ilaç bunu kullanabilirsin çevremde faydasını görmüş insanlar var.
Yemek yerken su içmemeye dikkat et yani içme.
Günde 1 porsiyon sütlü tatlı tüketebilirsin.Evde yapılmışı tercih edersen faydasını görürsün..
Kuru meyveler ve yağlı tohumlar tüketmeye özen göstermelisin.
Çay ve kahve gibi kalorisi az olan içeceklerden uzak durmalısın bunun yerine taze sıkılmış meyve suyu, süt, ayran kefir tüketebilirsin.
İlaç iştahını açıyor doymuş olsan bile tekrar yeme ihtiyacı duyuyorsun.İlaç çok fazla uyku uyku yapıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.