şirkeli su iç onla arkadaşım cok zayıfladı hem yararlı aç karın ile
Her şeyinde kısa yolunu arıyoruz ya. Ayda 5 kilo vermek istiyorsan diyet yapmayı sevmeyen biriysen spor yap. Onun yanına ek olarak yatmadan önce bir kase yoğurdun içine bolca acı biber at ve yatmadan önce onu ye. Eğer ödemin varsa da bolca su iç. Kolay yolu yok kilo vermenin yani uğraşman lazım.
Bence birkaç yolu var ama bence bunları deneme sen iyi olur Benim bir arkadaşım bir ay boyunca neredeyse hiçbir şey yemedim Sadece su içerek yaklaşık 7.8 kilodan fazla kilo verdi Bir de bunların haricinde çok da sporu yaptı sabahtan akşama kadar spor yapıyorum ama böyle yapma bence iyi bir şey değil
Hayatından 1 ay boyunca tuz şeker ekmek yani un 3 beyazı çıkar 1 ayda 5 kilo vereceksin sebze yemekleri ye veya ızgara et tavuk ye ama asla ekmek veya unlu yeme şeker tuz kullanma bu süreçte bolca su iç ve spor yapamıyorsan bile yürüyüş yap günlük 30 dakika hatta 2 sefer yaparsan daha iyi olur 1 ay sonra 5 kilo vermemiş isen söz ben alacağım 5 kiloyu senden :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.