Önce en işe yaramayanını söyleyeyim: Su içmek.Ağzınız yandığında su içerseniz bu hiçbir işe yaramaz. “Kapsaisin” için ne demiştik? Yağlı bir madde. İşte yağ ile su karışmadığı için su içmenin faydası olmuyor.
Birincisi, asit içeren yiyecekler, yani limon, portakal veya domates yiyebilirsiniz.
İkinci çare, süt ürünleri. Yani ayran yahut süt içebilirsiniz.
Üçüncü kurtuluş yolu ise karbonhidrat içeren ürünler. Bu da malum başta ekmek olmak üzere, pilav, patates, mısır gibi yiyecekler.
Ekmek yemek azaltır diye biliyorum . Bende işe yarıyor. Yanlış bilinen su icmektir .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.