Bu aslında insanın sahip olduğu vücut ağırlığına yani kilosuna göre değişen bir miktardır. Ama genel olarak 1.5 2 litre civarında için diyorlar. İnternetten araştırıp kilona göre içmen gerekn su miktarını öğrenebilirsin.
2 litre bunu illaki su icerek karsilamak zorunda degiliz corba gibi su iceren gidalar tuketerekte o limiti doldurabiliriz
2 litre bunu illaki su icerek karsilamak zorunda degiliz corba gibi su iceren gidalar tuketerekte o limiti doldurabiliriz
en çok 3 litre en az 2 litre günde su içilmelidir.
kardeşim valla gerçegi söyleyeyim ben en iyisi sana ben günde rahat 3 litreyi bitiriyorum 4 e yaklaşıyorum yani neden bu kadar su içiyorsun diye sorarsan ise de bi spor dalıyla ilgileniyorum vücutdan su kalori azaldıkça su hissiyati artar ve su içersin o yüzden yani ama normal yaşayan adam yani spor yapmayan adam günde maximum 2 litre su tüketmesi gerekmektedir
Günde 2.5 litre içmek yeterlidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.