Ben de öyle oluyorum hemen sinirleniyorum. Ama sıkıldığım için hani ama nasıl uzak durmamız gerekiyor bilemiyorum kendini dağıtacak bir şey bul onunla ilgilen müzik dinle çık dışarı dolaş ben de video izliyorum müzik dinliyorum.
Nefesinizi kontrollü bir şekilde alıp vermeniz lazım. Eğer bunu yapamıyordanız duvara falan vurun sinire karşı acı kesin geçicektir.
aynı sıkıntı bende de vardı çözüm spor kardeşim sinirin yüksek ise sinirini atabileceğin yüzüne uyumruk yiyeceğin yumruk atacağın bir spor yapman gerekir stresten sinirleniyorsan eğer atlamalı zıplamalı spor yap
Bence gözelerini kapatıp 10 sn derler saymak gerekir ama Farklı şekilde de güzel bir şey düşünüp iyi tarafından bakıp kısa süreli patlamalar yapmanıza engel olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.