Sıcak tampon uygulaması yapılmalıdır
İstirahat
Eczanede Belin ağrıdığını söylerseniz krem verir verdiği krem masaj şekline uygulayınız etkisini görürsünüz, geçmiş olsun.
Doktor :/
Birine ciğnet belini :)
@CÜNEYTKIZAN teşekkürler çok yardımcı oldunuz
Bel ve sırt sağlığınıza yönelik düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite yapın. Düzenli olarak yürümek, yüzmek (özellikle sırt üstü) kaslarınızın güçlenmesi için önerilen yöntemlerden olmakla beraber, her okuduğunuz, gördüğünüz ve izlediğiniz egzersiz sizin için uygun olmayabilir. Egzersizler size özel planlanmalı ve takibi yapılmalıdır. Bu konuda fizyoterapistinizden yardım isteyin.
yumurtayla akıyla sarısını ayır o kadar sürme bile .d
Sert zemine yat bir kaç gün biraz masaj işi görür. Ama ağrı devam ederse doktora danış
Bu bel ağrısı uzun sürdü ağır kaldırdım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.