Devamlı haftada 3 gün sıcak uygulama yapılmalıdır.Sicak uygulama kasları gevşetir. Ve kasları rahatlatarak ağrı ve sızıları azaltır.Istirahat süresi artırılmalıdır.Ancak istirahat oturararak degil yatarak gerceklestirilmelidir.Kas gevşeticiler kullanılabilir. Eğer ağrılar hala geçmiyor ve izdirap türündense uzman bir doktora başvurulmalıdır.
Fizik tedaviye gidin en mantıklısı değilmi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.