Öncelikle geçmiş olsun, şayet kilo sorununuz varsa uygun kiloya ulaşmanız bel ağrılarınızı rahatlatacaktır,
Sert zeminlerde ve yastıksız yatmanızı öneririm
Yumuşak olmayan sert yer yatağı yapın ve yastıksız uyuyun, başlarda zorlanırsınız ama ilerleyen zamanlarda farkı hissedersiniz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.