Dans ederek, yürüyüş yaparak. Aslında bir çok kardiyo egzersizi karın kaslarını harekete geçirir, en çok da mekik çekmek.
Ağzımızı tuttuğumuzda eriyiverir.
Bence az yer sonra spor yap sabah aç karnına maydanoz suyu ve limon iç çok çabuk verirsiniz ama fazla hamur işi şeyler yemiyeceksin
Sporla erite bilirsin yada çember çevirerek erite bilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.