Çünkü zamanlarının boşa gitmesinden kortukları için
Cevabi bilen yazsın lütfen uyumak için savaş veriyorum su an :(
Bünyeni hangi uyku saatlerine alıştırdıysan o şekilde devam eder bir gün geç yatsanda erken kalk gün içinde uykun gelicektir ama biraz direnirsen akşam erken yatan sabah erken kalkan biri haline gelirsin.
Uyumak için, zihnin yani düşüncelerin olumlu ve rahatlatıcı şekilde olması gerekir. Zihin endişe, gerilim, sıkıntı üreten düşünceler ile yoğrulurken uyumak başlı, başına sorundur. Gün içerisinde şayet fiziki yoğunluğu hissetmediyseniz daha imkansız hale gelir uyumak...
Ben kendi açımdan söyleyecek olursam vücudun yorulmamasından kaynaklı bir durum. Ben çok geç uyuyan hatta bazen hiç uyumayan bir insanım. Herhangi bir işte yorumladığım için uyuyamıyorum. Bir diğer sebebi de zihin yorgunluğu. Bu iki etken önemli.
benım bazen 2 gun uyumadıım oluyor
bazı kimseler stresli dönemlerde bazı kişilere göre daha kolay uykusuzluk yaşarlar. diğeri strese karşı baş ağrısı veya mide ağrısıyla karşılık verir.kişinin uykusuzluk geliştirmeye yatkın olduğunu ve bunun çok uzun sürmeyeceğini bilmesi,uykusuzluk gelişimin de onunla baş etmesine yardımcı olur. bu psikolojik yanı.Birde uyarıcılardan dolayı geç uyku hasıl olur ,kafein,nikotin, ve benzeri şeyler gibi.
Kiminin derdi var kiminin işi yok ondan uyumuyor benimgibilerde akilsizligindan uyumuyor yarın iş var ben niye uyumuyor sam onuda bilmiyorum sonra sabah aç gidiyorum işe
Vallahi uyumak için zihnin boş olması gerekiyor. Benim ise düşünmekten kendimi alıkoyamadığım bir sürü şey oluyor. Ayrıca kitap okuma işini genellikle geceye bırakıyorum. Sosyal medyaya bakıyorum vs vs. Vallahi uyumak için zihnin boş olması gerekiyor. Ayrıca ben uykuda geçirilen zamanın boşa geçirilmiş zaman olduğunu düşünüyor ve üzülüyorum :)
Herkesin uykusuz kalma sebebi farklı olur. Hasta olupta uyuyamayanı da oluyor. Dertli olupta derdini düşünmekten uykusuz kalanda olur. Bazıları internette oyun oynarken uykusuz kalıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.