Başım hafif ağrıyorsa açık alanda temiz hava alarak dolaşıyorum ama migrense ilaçsız geçmesine imkan ve ihtimal yok.
soğuk su veya masajla geçiyor
Eğer evdeysem uyuyorum mecburen.O çok iyi geliyor ve geçiriyor.Ama çok şiddetliyse ağrım kesinlikle uyuyamıyorum ve ilaçla uyuyorum mecburen.Dışarıdaysam ona odaklanmamaya çalışıyorum ben.
Başım ağrıdığında ağrı kesici alırım.. Ancak baş ağrısının nedenini tespit edip ona göre davranmak daha iyi olur.. Örneğin ben uzun süre aç kalırsam ve çay içmezsem başıma ağrı giriyor.. Özellikle bunlara dikkat ediyorum ben de.. Sizde de bunun gibi bir durum söz konusuysa ağrıya fırsat vermeyebilirsiniz..
Eper benim gibi migrenin varsa çok zor, geçmiş olsun. Allah kolaylık versin. Gelir geçer bir ağrıysa karanlık bir odada yatmaya çalış ve alnını tülbent ile sıkıca bağla. İnan ki iyi geliyor. Veya göz bandı takabilirsin gözlerine azıcık kestirebilirsin sonra
Başım çok ağrıdığı zaman evdeysen ılık duş alırım. Duş alınca biraz rahatlatıyor. Duştan sonra yatıp iki saat kadar uyurum. Kalktığım zaman başımın ağrısı geçmiş oluyor.
Boynum ve başım beraber ağrır benim. Sadece başımın ağrıdığı hiç olmaz bile diyebilirim.
Ve çoğunun sebebinin yoğun stres olduğunu çok iyi biliyorum ...üstümdeki stresi atmak için telefonu hiç elime almam, bi kahve hazırlayıp gün içinde yaşadığım herşeyi kafamdan atmaya çalışırım. Bunu başarabilirsem yarım saat veya daha kısa bi sürede geçer baş ve boyun ağrım..
Bunu başaramazsam veya hala çözmem gereken durumlar varsa ve düşünmek zorundaysam; birer tablet, kas gevşetici ve ağrı kesiciyi beraber içerim.
Soğuk su ile masaj veya nane kekik tavsiye edebilirim . ilaç sorarsan tabi tavsiyelerim çok :)
Başım ağrıdığında genellikle yatarım. Uyandığımda pek bir şeyim kalmaz. Dinlenmek en iyi ilaçtır.
Uyuyarak geçiyor benimkisi
Biraz uyku ve dinlenme ile geçer.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.