Bol bol yemek ye
Diyetisyene gitmen daha doğru olur. Herkesin vücudundaki oranlar birbirinden farklı ve herkesin metabolizmasıda birbirinden farklı çalışıyor. Senin için en iyi diyet programı önerisinde bulunacak kişi diyetistendir.
Şu anda ben sana herhangi bir diyet ön eleme bunun için senin Diyetisyene gidip kontrolünü yaptırıp Ondan sonra diyetisyenden herhangi bir diyet listesi alman gerekir Ben kendi kendime Diyet yapıyorum ama herhangi bir başkasına böyle bir şey söyleyemem ama spora önerebilirim Spor yapmak her zaman insanı zayıflatır ve zinde tutar.
Fizik hızlı kilo vermek pek iyi değil yani insan vücudundan 1 ayda 15 kilo vermesi insan sağlığına zararlı Yani ayda 4-5 kilo vermek normaldir hızlı kilo diyorsan bunun için bir Diyetisyene gidip oradan listelerini falan alabilirsin Ama spor her zaman zayıflatır.
Hızlı kilo vermek için 1500 kaloriyi geçmeyecek düşük kalorili bir diyet yapmalısınız. Ekmeği ve şekerli şeyleri hayatınızdan çıkartmalı ve hareketi artırmalısınız. Bunun yanında en az 2 litre su içmelisiniz. Hızlı kilo verme bakımından Dukan diyeti çok etkili bir diyettir.
Hızlı kilo vermek senin diğer organlarını zarara sokar görünüşün için 2 3 ay sabret sağlığından olma
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.