Balık çocuklarda zekanın gelişmesine faydalıdır içerdiği yağlar sayesinde, kalp damar hastalıklarına karş faydalıdır kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü arttırır. Yeterli miktarda alınan omega 3 depresyonu geriletir. Bağışıklık sistemini kuvetlendiri hastalıklara karşı direnci arttırır yaşlılıkta unutkanlığa neden olan etkiler omega 3 sayesinde yavaşlar
balık içerdiği omega yağları sayesinde hafızayı kuvvetlendirir ve gözlere iyi gelir.özellikle bu mevsimlerde vücudun ihtiyacını karşılamak için bolca tüketmeliyiz.direk denizden geldiği için daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.yaz mevsiminde genelde buzhanelerde muhafaza edilen balıklar sağlık açısından da tehlike oluşturabiliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.