Bağırsaklardan rahatsız olan insan şeker,un tüketmemeli.Ayrıca bağırsaklar için kemik suyu,kelle paça çorbası içmeli.Probiyotik besinler tüketmeli yada probiyotik takviye almalı.
yemesine içmesini düzenlemelidir
Beyaz ekmek yerine kepek ekmek yemek.
Bol su tüketmeli hareket etmeli ve aşırı baharatli yiyeceklerden özellikle acılı olanlardan uzak durmali
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.