bacakların incelmesini istiyorsan spor yap eğer spor yapacak durumun yoksa günde 1 saat hızlı tempoda yürü ve yediklerine dikka et bunun yanında her gün 2 3 litre su iç
Spor yapacaksın fakat kemik yapısıyla ilgisi var
kardeşim inceltmeye bakma boşver kalın iyidir eger inceltmek te istiyorsan bolbol yürü spor yap gerekirse spor salonlarına başvur onlar işinde daha profesörlerdir
Alt ekstremitelere yapılan squat vb.spor teknikleri ile.
Fazla bir kilon yoksa sıkılaşmak için plates yapmanı öneririm. Haftada hergün 1 saat basit bacak hareketleri yapsan bile faydasını göreceksin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.