Ben yaşamadım ama tanıdığım kişiler var. B-12 eksikliğini ise karaciğer tarzı sakadat, et ve pekmez yiyerek giderebilirsiniz yada doktora başvurup ilaç takviyesi ile yapabilirsiniz.
B12 vitamini eksikliği yaşamadım ama diş doktorum diş etlerimde oluşan bir probleme yönelik olarak önerdiği için B ve C vitamini kokteyli sayılabilecek bir ilaca devam ediyorum.. Uzunca bir süredir de kullanıyorum.. Faydasını da gördüm ve oldukça işe yaradı.. Kesmemi söyleyene kadar da devam edeceğim..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.