Ciger yenmeli ve B12 takviyeli ilaçlar var. O ilaçlardan herğün alınıp içilmeli bazen ignede yazabiliyor doktor. Ama egerki normal olarak dogal yollarla almak istiyorsan ciger tavsiye ediyorum.
et yemeliyiz yada b12 vitamini almalıyız. doktora danışmadan kullanma
B12 vitamini zengin olan et, süt, peynir, hamuç, muz, lahana,yumurta ve balık yemeli. B12 vitaminlerinden zengin olan besinler mutlaka tüketilmeli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.