Burkulan yere buz konur.Sarılıp hareketsiz hale getirilir.
Önce soğuk uygula. 12 saat sonra sıcak uygula. 12 saat sonra tekrar soğuk uygula. Bir kaç kez bu şekilde yaptığın zaman ağrının tamamen kesildiğini farkedeceksin. Geçmiş olsun.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.