Aşırı tuz tüketimi insanın kendisine bağlı olarak azaltılabilir. Fakat vücuttaki dengeyi korumak için bir tavsiyem var. Aşırı tuz kullandığınızı yediğinizi düşünüyorsanız dengeleme amaçlı bol su içebilirsiniz.
cips çerez gibi gıdalardan uzak durmak
Tuzsuz yaşamda olmaz.. Az ve öz tüketilebilir. Kişinin kendi iradesine bağlı birşey. Eğer çok fazla tuz tüketiyorsanız bol su içinki vücut atsın tuzu..
Tuzlu gidalardan uzak durmak ve yemekler de tuzu azaltmak tuzu hayatimizdan cikarmak istiyorsak en dogru davranistir.
İsteyin.Sadece kendinize inanıp yapabileceğinize inanıp istemeniz lazım.Ve direk tuzu çok az koyup yemeği öyle yiyin. 21 gün boyunca buna kendinizi alıştırın.Sonrası zaten kendiliğinden gelicektir.Öyle bir kural var ya 21 gün kuralı.Onu uygularsa bence aşırı tuz tüketimini bitirmiş olurlar.
Tuz tüketimini azaltmak için marketlerdeki reyonlarda ki İşlenmiş gıdalardan ve dışarıda yemek tüketiminden uzak durmalıyız. Yemek masaya geldikten sonra tuz eklememeliyiz.
Kendini düşünməlisən tuz sana zarardan başka bişey katmaz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.