Sigara bırakma hattını arayabilirsin 3ğer defalarca kendin deneyip bıralaöadıysan 170 seni soktora yönlendiriyor ve doktorun verdiği ilaçla bırakabiliyorsun çevremde bırakan insan çok var champix ilacın adı not aşde pahalı bi ilaç ancak devlet karşılıyor 170 aracılığıyla alındığı zaman, bende arayıp bırakmak istediğimi söylemek istiyorum yakın zamanda inşallah
Sana kullandığım ve etkili bir yöntem söylüyorum aç kulağını ve beni dinler kardeşim.Git kendine bir el termosu al ve yanında kahve taşı aklına ne zaman sigara gelse çıkar termosunu ve iki yudum sert kahveni yudumla 1 ayı geçti harika hissediyorum.
Azaltarak bırakabilirsin kendine güvenmen ön planda olması lazım irade sahibi olman lazım karşı cins içtiginde kendini tatmin etmen lazım ki kolay yolda azaltarak bırakmayı başarabilirsin. En önemlisi ise aklına getirmemen lazım.
SİGarayı bırakmak için önce beyinde bitirmen lazım . Dirençli olman lazım. Sigara bırakma hatttını arıyabilirsin.
Boşver ya içende ölüyor içmeyende. Keyfine bak.
Bence hemen bırakamazsın zamanla azalta azalta kendikiğinden bırakırsın zaten birkaç günde bir azaltarak ilerleyeblirsin
Eğer gerçekten bırakmak istiyorsan hiçbir destek almadan bırakırsın. Gerisi fasafiso.
bol bol kuru yemiş tüket :)
Azalta azalta bırakırım diye düşünme sadece kendini kandırırsın. Bu konuda yeşilay rehabilitasyon programları var çok yardımı dokunur. Tabi en başta kendi kafanda bitirmenin lazım, ben sigarayı bırakırım demen lazım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.