Dostum en sağlıklı öğün bence meyve yemek, meyvenin her türlüsü hem tok tutuyor hemde sağlık veriyor.
Meyve
Miktarına dikkat etme koşulu ile her türlü meyveyi tüketebilirsin. Onun dışında ceviz, çiğ badem gibi yiyecekler tüketebilirsin. Süt ve süt ürünleri ise genellikle akşam son ara öğünde tavsiye edilir.
meyve kuruyemiş
Meyve olabilir yogurt birde
Badem
Sekerisz Türk kahvesi yanında fındık kuru kayısı vs., Az miktarda meyva ve yoğurt veya tarçınlı süt icebilirsin.
Yoğurt kivi biraz tarçın hem yağ yakiyo hem tok tavsiye ederim (kivi yerine ananas ta güzel )
Meyve kuruyemiş yoğurt sebze
Ben genelde ev yapımı meyveli yoğurt tüketiyorum.
meyve olabilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.