Herhangi bir sakatlık ortaya çıkmasın diye yapılıyor. Aynı zamanda da asıl yapılacak sporda da baştan esneme hareketleri yapıldığı için daha rahat hareket ediyorsun.
Kasların zarar görmemesi için tabi ki de
Çok önemlidir sakatlanma diye kasları zorlama diye yapılır yapmazsanız ciddi sakatlıklara yol açabilir dikkatli olmanızı tavsiye ederim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.