Ben bir süre doktora gittim ilaç aldım. Fakat ilaç kullanmak istemiyorsan eğer kendine neden bunu yaşadığını, insanların ne tür davranışlarının sana bunu yaşattığını karşılığında ne yaparsan kendine daha az zarar verirsin gibi bir çok soruları sorarak ve uygulayarak ..
Örneğin : Benim problemim aileme ve sevdiklerime karşı hayır diyememek bunun neticesinde gerilip kendime zarar vermekti. Sonra insanlara neden hayır diyemediğimi düşündüm. Hayır dersem ne olur , demezsem ne olur diyerek ufak tefek şeyler ile hayır demeye başladım ve şimdi daha fazla :)
Aynı sorundan ben de muzdaripi. Duygularıma önem vererer , canımı sıkan ortamlardan veya insanlardan 5 dakika içinde uzaklaşırım ve uzaklaştığım aileme tekrardan yakınlaştığım için etkisi çok azaldı yani laçla filan olacak iş değil sorunu çözmek senin elinde :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.