anksiyete sebeplerinin neler olduğunu önce fark etmen lazım daha sonra kendini bu durumda rahatlatacak yollar bulmalısın resim yapmak olabilir müzik dans etmek yada yürüş yapmak gibi basit şeyler bile etkili olabilir
Kaygılarla başa çıkmayı denemeli yada psikolojik destek almalıdır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.