Alt bel agrisi icin tavsiyeleriniz var mi? Artik dayanamiyorum...

Merhaba arkadaslar, bir kaç aydir alt belimde agrilar yüzünden spor felan yapamiyorum, masa basinda calistigim icin, baya zorlaniyorum. Ilk baslarda arabadan cikamiyordum resmen, fitik testi felan yapti doktor fitik olmadigini söyledi. Gizli fitik diye bir sey varmi?

Kayropraktik tedavisi yaptim, biraz duzelme oldu ama tam anlamiyla duzelemedim. Sizin tavsiyeleriniz nedir?