Aktif olarak halı sahada futbol oynuyorum. Evde de germe açma hareketleri yaparak vücudumun dinç olması için uğraşıyorum.
yaş geçti sporda bizden geçti
yürüyüş yapıyorum
hergün işe gitmek
Aktif olarak haftada bir halı saha maçı yapmaya çalışırım. Daha önceleri sabahları idmana yapardım. Bu idman genellikle hafif koşu eşliğinde 6 kilometre koşusuydu. Daha sonra evde mekik, şinav gibi bedensel hareketler yapardım. Ama şimdi işten çok yorgun geldiğim için bunları yapamıyorum. Aslında fazlada zamanım olmuyor.
Bi ara işim gereği çok yürüyodum alışkanlık oldu hoşuma gidiyo artık
Fitness ile uğraşıyorum aynı zamanda 2.kademe antrenörüm hayatıma düzen geldi emekler boşa gitmesin diye sağlıklı beslenip uykuyada dikkat ediyorsunuz herkese tavsiye ederim
Fitness ile uğraşıyorum 3 yıldır başladım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.