en erken akşam 10 da yiyorum
En geç 7 de yemeliyiz .Ama bizim evdekiler bazen geç yiyor.Bende uymak zorunda kaliyorum .
19 ila 20 arasi yemelidir saglik acisindan iyidir
Uyuma saatine göre değişir aslında bu. Ama kilo vermek isteyen biriysen ve 12de uyuyorsan yemek faslını saat 5’te bitirmen gerekiyor. Eğer kilo vermek gibi bir derdin yoksa, sadece sağlık için düşünüyorsan saat 7’yi geçmemelisin.
7den sonra yenilmemesi gerektiğini düşünüyorum
En geç 8 olmalı hatta ardından meyve yeniyorsa daha erken. Yani akşam yemeği değil de son yenen şeyin saati en geç 8 olmalı diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.