Kas gevşetici kremler ve sıcak suyla birlikte yapılan masajlar adele ağrılarını gidermede oldukça etkili oluyor.
Adet ağrılarına dinlenmek, vücudu sıcak tutmak, bol su içmek iyi gelir. İlk günlerinde kalsiyum almak da daha az ağrı hissetmek için faydalı. Majezik milli ilacımızı söylemeden geçmem tabi :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.