Evet daha yararlı olur bence koşu bandına koşmak la açık havada koşmak kesinlikle aynı olmaz açık havada daha yararlı olur daha çok oksijen alırsın
Tabiki daha faydalıdır ayrıca açık havada terleme riski daha azdır spor salonuna göre . Spor salonunda aşırı terleriz sürekli nefes alıp vererek ortamdaki CO2 miktarını arttırız bu da bizim vücudumuza oldukça zarar verir .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.