asıl ac kalarak zayıflanmaz
zayıflanır günde yenilen kalori oranını düşürüp karbonhidartları azlatıp akşma 5-6 dan sonra birşey yenilmezse 1 haftada 3 kiloya kadar zayıflanabilir
Aç kalarak zayıflanmaz ,az ye yeter.
Noyan diyeti diye birşey duymuştum.
Tabikide zayıflanır.Fakat bunun için mutlaka dengeli beslenmen lazım.Ve düzenli bir sporunun olması lazımdır.
Aç kalmak yerine sağlıklı beslenmeliyiz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.