3 öğün yemek yer misiniz?

Arada 4-5 olduğu oluyor

maksimum 2 ama ara öğün çok yapıyorum

Üç öğün yemeden doyamıyorum .Keşke ikiye indirebilsem

3 öğün yemek yemem.. Böyle bir alışkanlığı terk edeli çok uzun zaman oldu.. Öğlen kahvaltı ederim, gece yarısına doğru da akşam yemeği yerim.. Sabaha karşı yattığım ve öğlen gibi kalktığım için böyle bir rejim oluştu.. Abur cuburdan da uzak durduğum için pek sıkıntı olmuyor..

Sabah kahvaltısı kesinlikle yapıyorum. Öğlen de mecbur yiyorum ama bazen akşam yemediğim de oluyor, bazen üç öğünden fazla yediğim de oluyor, çok değişiyor.

İki öğün en iyisi. Arada zararsız atıştırmalıklar yeme şansınız var.

3 öğün yemek diye bir şey yok bence. Sadece yemeği bilmek gerekli...