Spor olarak hızlı yürüyüş yap sadece. Biraz da yemenden kısmalısın. Hibiskulus denilen bir çay var günde bir bardak içebilirsin.
Tavsiye etmem fazla fazla geri alırsın. Ama illa se vericem diyorsan çok az Yemen lazım YÖK denecek kadar az
2 haftada aktif sporla 7 kilo verilir doktora danismadan kilo kaybi yasama bedenen sonuclari agir oluyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.