Bol bol yemek ye. Kuruyemiş ye kalorisi yüksek olduğu için kilo alabilirsin belki. Karbonhidratlı yiyeceklere ağırlık ver. Pilavda kilo aldırır ondan ye. Aklıma gelenler bunlar.
Sağlıksız şekilde kilo alma. Yok makarnaymış pilavmış bunlar asla sağlıklı kilo alma yönetimi değil. Elbette çerez ye ama aşırıya da kaçma. Bol bol kalorisi yüksek gıdalar tüketmekte seni sağlıklı biri yapmaz. Sağlıksız kilo almakta hastalıklara sebep olur.
bunları gorusebılırız beslenme uzerıne deneyımlerım var saglıklı beslenme
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.