6 bardak içilmesi lazim mutlaka.
Her gün su içilmesi gerekiyor ama ben az tüketiyorum maalesef.Vücut sağlığı için gerekli su.Vücudumuzun kurumasını istemiyor ve hastalanmak istemiyorsak su içmemiz gerek.
Ben maalesef 1 yada 2 bardak.
10 dan fazla içme
5- 6 bardak diye biliyorum
Bir günde en az sekiz bardak su içmemiz gerekir. Vücudun dörtte üçü sudan ibaret. Bu durumda organların sağlıklı şekilde çalışabilmesi için yeterli miktarda su tüketilmesi gerekir. Yanında düzenli egzersiz yapılırsa sağlıklı bir yaşam bekler bireyi.
8bardak icmen lazım
Uzmanlara göre günde 1,5 litre su içmek gerekir. Su vücudumuzun temel ihtiyacıdır.
Tavsiye edilsin günde ortalama 2 litredir bu kişiden kişiye degişmektedir ama 2 litrede hesaplarsak 1 su bardağı 200ml oldugu için 10 bardak içmen yeterli olacaktır. Ve Su içme konusunda sabah uyanır uyanmaz su içmek insana çok iyi gelmektedir çünkü hayatta kalma iç güdümüz ahır basamakta oldugu için ihtiyacımız olan suyun Bi kısmını sabah almak beynı rahatlatır
Boy kilo hesabına göre litresi değişir. Bir litre su 4 bardağa tekabül etmektedir. İki litre su mutlaka içilmesi gereken miktardır. Yani 8 bardak.
litre olarak 3 diye biliyorum
Yaklaşık 2 litre kadar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.