10 belki daha fazla su yaşam biçimim resmen onsuz asla.
Günde 0.5 litre şiselerden 3 4 tane falan içiyorum
1 ya da 2 bardak galiba
5-6 bardak içiyorum. Bazen unutuyorum hiç içmiyorum. Günde normalde 8 bardak su içmek gerekiyormuş.
gunde en az 2 litre su iciyorum. daha saglikli olabilmek icin. bunun icinde zinciri kirma takvimim var onu kullaniyorum. bu sayede 2 aydir her gun hic aksatmadan 2 litreden fazla su ictim. baris ozcanin cikardigi bir yontem bu.
Ben bir dönem kendimi fazla su içmeye zorlamıştım. Sonra da bünye alışıyor ve su içmeden duramıyor. Günde 8 bardağı rahatlıkla geçerim. Sabah kalkınca da sirkeli su içerim. Bu alışkanlığı kazandıktan sonra fazla kiloları dan kendiliğinden kurtuldum, cildim ve saçlarım daha çok patlamaya başladı. Tavsiye ederim...
Bardak değil de, yaklaşık olarak 1,5 ltlik pet şişe bitiriyorum. Üstüne daha fazla içememeye başladım önceden bardak bardak su salatalıklı veya limonlu su içerdim.
2 ve 4 arası
2 ile 5 arası değişiyo bazen unutuyorum
Eskiden hiç içmezdim şimdi abartısız bir damacana neredeyse çünkü şu sağlıktır ödem atmamıza ve bir-çok hastalığın önüne de geçer
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.