Düzenli olarak spor yap ve süt iç
Bol bol muz yiyerek ve artı sabahları kalktığında barfiks çekmek 15 20 dk setler halinde aynısını akşamda yapmak 1 ayda bir hayli boy uzatıyor.
basketbol veya voleybol oynayıp düzenli ve kaliteli beslenirsen bir ayda olmasa da 3-4 ay içinde boyda uzama görülecektir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.