Boğazınızdan kısarak. Abur cubur yerine salata ve sağlıklı şeyler yiyerek. Yürüyüş yaparak, spora giderek. Bisiklete binebilirsiniz. İyi bir seçim olur. Sıvı gıda tüketimine önem verin. Bol su, yemeklerde çorba gibi. Paketli ve hazır gıdalar almayın. Ve şekere tatlıya ara verin bu dönemde
Çok kilo vermek yerine sağlıklı kilo vermek daha doğru bence hızlı ve kulaktan dolma diyetler ile yapılan diyetler ile verilen kilolar sonrası daha fazla kilo alınarak dönüyor. O yüzden yavaş kilo vererek kalıcı kilo vermek daha doğru.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.