En sağlıklı şekilde kilo vermek için ayda 5 kilo falan verilmesi gerekiyor. Daha fazlasının sağlıklı olduğunu düşünmüyorum ben. Bi de hemen geri alırsınız.
Ayda 3 yeterli
10 kilo verilebilir
Bir ayda ortalama 3-5 kilo arasında verilmesi idealdir.
Spor yapıyorsan rahat 6-7 kilo verirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.